2019 hatte ich meinen „Höhepunkt“ im negativen Sinn, was mein Körpergewicht angeht. Die damals fünf Jahre Selbständigkeit, der Stress und der damit verbundene Zeitmangel haben dazu geführt, dass ich weder Sport gemacht noch sonderlich darauf geachtet habe, dass ich über die Dauer einfach zu viel gegessen habe. Mein Bruder Knut, schon immer schlank, hat mich dann dazu gebracht, mich beim Programm „Lauf geht’s – in sechs Monaten zum Halbmarathon“ anzumelden. Ein Läufer war ich nie;  ehrgeizig dagegen schon immer. Und begeisterungsfähig! So braucht man meistens nicht viel Zeit, mich von etwas zu überreden. Ich wollte es versuchen!

Zu Beginn war an „Laufen“ nicht zu denken. Wir starteten in meiner Gruppe mit Walking. Das erste Mal Laufen nach ein paar Wochen war dann ganze 90 Sekunden am Stück. Immer im Wechsel zwischen Laufen und Gehen. An eine längere Zeit am Stück Laufen war auch da noch nicht zu denken. Doch mit der Zeit, für mich auf erstaunliche Weise, wurde ich langsam fitter. Mein Aha-Erlebnis werde ich nie vergessen: Ich hatte einfach keine Lust mehr immer zwischendurch zu gehen und so lief ich nach ein paar Wochen Training das erste Mal 15 Minuten am Stück. Von Enslingen nach Untermünkheim! Ein unbeschreibliches Gefühl; ich dachte, ich kann die Welt einreisen.

Und tatsächlich schaffte ich es trotz einiger Rückschläge und einer kleineren Verletzung innerhalb von sechs Monaten zum Halbmarathon, den ich in Ulm gelaufen bin. Mit eineinhalb Jahren Unterbrechung (die Pandemie hat bei mir dafür gesorgt, dass ich das Laufen wieder aufgesteckt habe), laufe ich seit 2022 wieder und inzwischen mehr und lieber als je zuvor. Zwei Marathons habe ich 2023 absolviert (mit jeweils mehr wie suboptimaler Vorbereitung) und gerade befinde ich mich mitten in der Vorbereitung für den Hamburg-Marathon Ende April.

Vergangenen Sonntag hatte ich im Rahmen des Trainings wieder einen langen Lauf zu absolvieren. 1 Stunde und 55 Minuten Laufen. Endlich habe ich es auch mal wieder geschafft, mich morgens aus dem Bett zu quälen und wurde dafür belohnt. Trotz Regen genoss ich jede Sekunde dieses Laufs. Die Stille am Sonntagmorgen (selbst auf unserer viel befahrenen Bundesstraße keine Auto) hat für mich etwas Heiliges. Und so passierte es mir (nach längerer Zeit mal wieder), dass ich mich in einen richtigen „Flow“ gelaufen habe. Als Unternehmer und Familienvater prasseln jeden Tag viele Dinge auf mich ein, sodass ich manches Mal an dem Punkt bin, an dem ich das Gefühl habe, alle Gedanken kreisen Achterbahn und ich schaffe es nicht mehr, dieses Gewirr in meinem Kopf zu sortieren. Doch dann: Nach einigen Kilometern auf der Uhr fangen die Gedanken plötzlich an, sich zu sortieren. Themen, die nochmal neu durchdacht werden müssen, kommen an die Oberfläche; andere, ganz laute Themen, werden plötzlich leiser. Und plötzlich war da dieser Blitzgedanke: Laufen ist wie Meditieren – für Leute, die nicht still sitzen können.